Il sogno di avere un fisico scultoreo è alla portata di tutti coloro che con determinazione e costanza tengono conto di quattro fattori chiave per la crescita muscolare: alimentazione, allenamento, integrazione e riposo.
Ma che dire anche del fattore economico? Grazie ai codici sconto myprotein mettere massa muscolare senza dilapidare il portafoglio è finalmente possibile!
Consideriamo nello specifico i quattro fattori su elencati.
Alimentazione
L’alimentazione apporta le sostanze nutrizionali che necessitano ai nostri muscoli per crescere sani e forti.
Essa si suddivide in due grandi categorie: i macro nutrienti cioè carboidrati, proteine e grassi ed i micronutrienti formati da minerali e vitamine. Solo il corretto ed equilibrato apporto di tutte queste sostanze ripagherà i nostri sforzi in palestra.
Di conseguenza una dieta bilanciata, equilibrata e coerente con i nostri obbiettivi assume un ruolo fondamentale. Affidarci ad un esperto piuttosto che prediligere il “fai da te”, è una scelta saggia se desideriamo aumentare la nostra massa muscolare salvaguardando la nostra salute.
Grazie ai codici sconto myprotein possiamo accedere ai preziosi consigli e linee guida di un personal trainer e ottenere una dieta personalizzata.
Allenamento
Intensità, ripetizioni e serie sono i fattori chiave dell’allenamento. Ci sono molte scuole di pensiero sulle modalità in cui questi tre fattori devono interagire insieme.
La cosa fondamentale per la crescita muscolare è che durante gli esercizi si raggiunga l’esaurimento muscolare cioè la fase in cui non si ha più la forza di continuare quella serie con la stessa intensità e peso.
Per raggiungere questo obiettivo è importante avere una scheda di allenamento personalizzata, cioè un programma di esercizi sempre aggiornato in base ai nostri progressi e obiettivi.
Accedendo ai codici sconto myprotein possiamo beneficiare di un personal trainer on line che ci aiuti nella costruzione di un programma di allenamento efficace e personalizzato.
Integrazione
Gli integratori alimentari rappresentano un indispensabile complemento alla dieta.
Il body building è uno sport estremo durante il quale il fisico subisce notevoli cambiamenti.
Gli integratori ci aiutano in quanto sopperiscono ad eventuali mancanze della dieta, compensano possibili squilibri ed apportano sostanze specifiche per la crescita muscolare.
Usufruendo dei codici sconto myprotein è possibile acquistare integratori professionali con un ottimo rapporto qualità/prezzo ed essere consigliati sui prodotti più validi.
Riposo e recupero
Durante la fase di riposo dal workout il fisico ripara le fibre danneggiate del muscolo a seguito dell’allenamento dando vita alla super-compensazione cioè la creazione di nuova massa muscolare.
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