Cosa mangiare per abbassare la glicemia? 10 alimenti utili per la tua dieta
Dieta per far scendere la glicemia Tenere sotto controllo la glicemia è importante per tutti ma soprattutto per quelle persone che hanno familiarità con il diabete e che, quindi, potrebbero svilupparlo nel corso della loro vita. Quando i valori della glicemia raggiungono valori che sono considerati superiori alla norma è importante consultare un medico per capire come tenere sotto controllo la glicemia. Un modo molto efficace per...
Alimentazione sana: ecco cosa mangiare durante il giorno
Avvalersi di un’alimentazione sana è importantissimo per prendersi cura di sé e del proprio benessere, non solo fisico ma anche mentale. Nutrirsi in maniera sana ed equilibrata aiuta, altresì, a prevenire diverse tipologie di malattie, oltre a fornire il giusto apporto energetico per affrontare al meglio giornata. Spesso, però, si ha l’erronea tendenza a pensare che un regime di questo tipo corrisponda necessariamente a privazioni e...
Dimagrire grazie a reduslim? Il nostro punto di vista
L’estate è alle porte e non sei pronto per la prova costume? Oppure vuoi eliminare qualche chilo di troppo accumulato durante l’inverno per sentirti meglio con te stesso?Sui giornali, in televisione, su Internet, sui social network sentiamo e leggiamo spesso che con una sana alimentazione e un po’ di allenamento è possibile raggiungere una buona forma fisica, ma non per tutti è così facile e veloce ottenere i risultati...
Sistema immunitario: come rafforzarlo con i cibi giusti
Rafforzare il sistema immunitario è possibile se si consumano le giuste pietanze, che devono sempre essere sane e genuine. Si parla quindi in particolare del consumo di frutta e verdura, considerati alimenti ricchissimi di vitamine, sali minerali e componenti che aiutano a rafforzare le difese immunitarie. In particolare, sono stati condotti nel corso degli ultimi anni numerosi studi riguardanti la vitamina C, considerata di grande...
Mangiare sano con prodotti vegani? Ecco quali provare!
Sono sempre più numerose le persone interessate alla dieta vegana, che prevede l’assunzione di svariati alimenti che coniugano il corretto equilibrio fra proteine di origine vegetale e nutrimenti. I vantaggi del mangiare vegano sono molteplici, basti solo pensare al minor rischio di malattie cardiovascolari, ai livelli di colesterolo più bassi o alla riduzione di artriti. Mangiare vegano richiede disciplina, informazione e...
Mangiare bene per stare in salute
Per raggiungere una situazione di benessere e di buona salute generale, sono necessari alcuni comportamenti di vita, che da soli, sono capaci di farci stare molto meglio. Per prima cosa è necessario fare un minimo di attività fisica settimanale, lo si può fare senza intaccare il nostro lavoro, basta, nel tempo libero, prendersi un’oretta per noi e fare una bella passeggiata all’aria aperta. Se non abitiamo in campagna, va...
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